Lekker en vers eten

Om je elke dag gezond en energiek te voelen is het belangrijk dat je jezelf voedt en niet vult. Wat bedoel ik daarmee? Je lichaam heeft behoefte aan allerlei voedingsmiddelen, mineralen, vitamines enzovoort om op gang te blijven. Stop je niet de juiste voedingsmiddelen erin, dan reageert je lichaam.
Lees verder>>>

Bewegen

Een gezond leven is een actief leven. Je voelt je zo lekker dat je ook zin hebt om te gaan bewegen. Ik weet dat veel mensen het lastig vinden in beweging te komen. Uit je bed de auto in naar een kantoorstoel en dan dezelfde weg weer terug. En ’s avonds op de bank voor de buis.
Lees verder>>>

Ontspanning

Ontspannen kun je op vele manieren. De een gaat sporten, de ander voor de tv zitten of gezellig samenzijn met vrienden of familie. In ons drukke bestaan is het goed voor de rust om met regelmaat even ‘op groen te staan’ zoals ik ooit eens geleerd heb van mijn coach.
Lees verder>>>

Werken in de natuur en regelmatig luisteren naar een ontspanningsaudio van Gezond Leven in Nederland. Daar word ik lekker rustig van in mijn hoofd.

Marcel

Tijdens de workshop Gezond, vers en lekker eten maakten we zelf onder andere broccolisalade. Ik was verrast door de heerlijke smaak!

Annemarie

De nasi van bloemkoolrijst is echt niet te versmaden! We eten het wekelijks!

Piet

Bewegen en sporten met Olga is mijn favoriete uurtje van de week!

Jannie

Contactformulier

9 + 14 =